Jídelní lístek 09.03. - 13.03.2020

 

PONDĚLÍ:

Svačina: chléb, máslo, kakao  /1,7/
Oběd: polévka mrkvová krémová, rybí filé po milánsku, brambory, čaj  /1,4,7,9/
Svačina:  ovocný závin, neslazený nápoj, ovoce  /1,3,7/

ÚTERÝ:

Svačina: tmavý rohlík, cizrnovo-hráškový krém, zelenina, mléko, ovoce  /1,7/      
Oběd: polévka drůbeží s masem, zeleninou a tarhoňou, hambuská vepřová kýta, houskový knedlík, čaj   /1,3,7,9,10 / 
Svačina: chléb, máslo, vařené vejce, džus, mrkev  /1,3,7/

STŘEDA:

Svačina: veka, pomazánka z vařené červené řepy, zelenina, melta, ovoce  /1,3,7/
Oběd: polévka čočková, kuřecí řízek, bramborová kaše, cherry rajčátka, čaj  /1,3,7,9/
Svačina: kukuřičný chlebíček, plátek sýru, Linie, kedlubny  /1,7/

ČTVRTEK:

Svačina: chléb, pomazánka tvarohová s pažitkou, zelenina, mléko, ovoce  /1,7/
Oběd: bramboračka, kovbojský guláš s kuskusem, čaj  /1,3,7,9 /
Svačina: houska, pomazánkové máslo, paprika, čaj   /1,3,7 /

PÁTEK:

Svačina: celozrnná kaiserka, pomazánka rybičková, zelenina, melta, ovoce  /1,3,4,7,10/
Oběd: polévka pohanková, těstoviny s krůtím masem a sušenými rajčaty, čaj  /1,7,9/         
Svačina:  ovocný jogurt, čaj s citrónem   /7/

  
Každý den jsou podávány nemléčné neslazené nápoje.
 
 
 
DOBROU CHUŤ
 
 
Bonus v podobě receptu:
 
Zdravá pomazánka Cottage s tuňákem
 
Suroviny:
kousky tuňáka ve vlastní šťávě, přírodní Cottage sýr, hustší bílý jogurt, jemné ovesné vločky, hořčice
 
Postup:

Tuňáka rozmačkejte vidličkou, smíchejte se sýrem Cottage. Přidejte 2 lžíce bílého jogurtu a 3 lžíce jemně

mletých ovesných vloček, které pomazánku zahustí. Ochuťte, jak vám vyhovuje a také podle toho, zda chcete dát pomazánku dětem.

Pokud je pomazánka pro Vás, můžete dochutit hořčicí, pepřem a citronovou šťávou.

Na dozdobení použijte čerstvou cibulku, nebo pórek.