Jídelní lístek 09.03. - 13.03.2020
PONDĚLÍ:
Svačina: chléb, máslo, kakao /1,7/
Oběd: polévka mrkvová krémová, rybí filé po milánsku, brambory, čaj /1,4,7,9/
Svačina: ovocný závin, neslazený nápoj, ovoce /1,3,7/
ÚTERÝ:
Svačina: tmavý rohlík, cizrnovo-hráškový krém, zelenina, mléko, ovoce /1,7/
Oběd: polévka drůbeží s masem, zeleninou a tarhoňou, hambuská vepřová kýta, houskový knedlík, čaj /1,3,7,9,10 /
Svačina: chléb, máslo, vařené vejce, džus, mrkev /1,3,7/
STŘEDA:
Svačina: veka, pomazánka z vařené červené řepy, zelenina, melta, ovoce /1,3,7/
Oběd: polévka čočková, kuřecí řízek, bramborová kaše, cherry rajčátka, čaj /1,3,7,9/
Svačina: kukuřičný chlebíček, plátek sýru, Linie, kedlubny /1,7/
ČTVRTEK:
Svačina: chléb, pomazánka tvarohová s pažitkou, zelenina, mléko, ovoce /1,7/
Oběd: bramboračka, kovbojský guláš s kuskusem, čaj /1,3,7,9 /
Svačina: houska, pomazánkové máslo, paprika, čaj /1,3,7 /
PÁTEK:
Svačina: celozrnná kaiserka, pomazánka rybičková, zelenina, melta, ovoce /1,3,4,7,10/
Oběd: polévka pohanková, těstoviny s krůtím masem a sušenými rajčaty, čaj /1,7,9/
Svačina: ovocný jogurt, čaj s citrónem /7/
Každý den jsou podávány nemléčné neslazené nápoje.
DOBROU CHUŤ
Bonus v podobě receptu:
Zdravá pomazánka Cottage s tuňákem
Suroviny:
kousky tuňáka ve vlastní šťávě, přírodní Cottage sýr, hustší bílý jogurt, jemné ovesné vločky, hořčice
Postup:
Tuňáka rozmačkejte vidličkou, smíchejte se sýrem Cottage. Přidejte 2 lžíce bílého jogurtu a 3 lžíce jemně
mletých ovesných vloček, které pomazánku zahustí. Ochuťte, jak vám vyhovuje a také podle toho, zda chcete dát pomazánku dětem.
Pokud je pomazánka pro Vás, můžete dochutit hořčicí, pepřem a citronovou šťávou.
Na dozdobení použijte čerstvou cibulku, nebo pórek.